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suzu@kick diary

とあるキックボクサーの九転び十一起きな物語が現在、進行中です。

減量のお供に

減量中、お米やパンなどの炭水化物は減らしても
筋肉を作ってくれるたんぱく質はしっかりと摂ります。

減量の時期におすすめのお肉は個人的にはラム!

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鉄分、たんぱく質アミノ酸が豊富で栄養価が高く、かつ低カロリー。

さらに Lーカルニチン が他の肉類よりもたくさん含まれています。

この Lーカルニチン 、脂肪を燃焼してくれる働きがあるので、

食べながら痩せるのにもってこいのお肉です。

食べて脂肪燃焼!!もちろん運動も大事ですが。。